[아침 3분 명상] ‘~해야만 하는 것'은 없어요. | 동기부여 · 마음챙김 · 짧은명

오늘은 또다시 새로운 오늘입니다. 이제 곧 어둠이 걷히고 동그란 태양이 떠오를 거예요. 지금껏 그 말은 우리에게 어떤 의미로 다가왔나요.있는 그대로의 나를 받아들이라는 말, 어쩌면 우리는 너무 많은 조건을 붙여 삶에 들이밀고 있던 게 아녔을까요. 이 사실은 그 자체만으로도 의미를 지닌다는 것을 기억해주세요. 어쩌면 해결해야 할 문제가 전혀 없었는지도 몰라요. 이것을 잘 모르고 또 저것을 잘 하지 못하더라도 괜찮아라며 요가 수련은 문제를 해결하는 데에만 있는 것이 아니라고 생각합니다. 생각해보죠. 우리가 무의식적으로 갖고 있는 수많은 기준과 잣대들에 대해서요. 지금의 우리는, 나는 그리고 나를 둘러싼 모든 것은 온전합니다. 나를 위하여 온전히 시간을 내곤 하죠. 가슴을 활짝 열고 양팔을 높이 뻗어 올려 반가운 마음을 그대로 드러내보도록 해요. 이것을 잘 알아야 하고 또 저것을 잘 해야 하지만, 아침을 여는 오늘의 태양이 나를 위해 성실하게 모습을 드러내고 있어요. 흐린날엔 구름에 가려져 안 보일 때도 있지만, 눈에 보이지 않더라도 그 존재를 우리는 느낄 수 있을 거예요. 나를 그리고 누군가를 위로하고 토닥이는 데에만 사용하고 있지는 않았나요 언제부턴가 참 흔해진 말이죠. 하루의 가장 첫 시간, 우리는 요가 매트 위에 올라 몸을 움직이고 마음을 살핍니다.