[2분 명상] 삶이 지루하게 느껴질 때 | 동기부여 · 마음챙김 · 짧은명상

요가 매트에 닿은 두 발의 감촉을 느껴봅니다. 오늘 나의 몸과 마음, 나를 둘러싼 공기, 곧 떠오를 태양, 그리고 오늘의 요가 수련까지도. 강물은 쉼 없이 늘 흐릅니다. 이 모든 것이 우리가 오늘 처음 경험하는 것이에요.“우리는 같은 강물에 두 번 들어갈 수 없다” 고대 그리스 한 철학자의 말입니다. 지금 물에 발을 담갔다면, 그 물은 어제와 다른 오늘의 물인 셈이죠. 그로부터 시작한, 어쩌면 진리에 가까운 이 말은 지금껏 많은 이들의 입에서 입으로, 또 손에서 눈으로 전해지고 있죠. 매트 위에 오르기까지의 시간, 우리를 움직이게 했던 모든 노력이 지금의 순간으로 이끌어 새로운 처음을 만나게 해주었네요. 익숙한 느낌이지만 이것은 내 생애 최초의 경험입니다. 호기심 가득한 어린아이의 눈망울은 향하는 곳마다 빛이 납니다.