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Schedule for MBC 나혼자산다

나 혼자 산다, 535회

나 혼자 산다, 535회

<나 혼자 산다> ‘무지개 패밀리데이' 편 가족 그리고 더 가족 같은 사람들과 보내는 무지개 회원들의 하루! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 (경) 기안84 입성! NEW 작업실 대공개! (축) 양손 가득! 첫 방문 기념 선물을 들고 찾아온 현무! 똑똑, 이사 요정 현무가 기안을 위해 초대한 깜짝 손님은?! 전생에 형제?! 타로점으로 보는 현무&기안 형제의 궁합부터~ 반지가 수상하다? 현무의 결혼운까지! 전.기형제의 우당탕탕 여의도 데이트 大공개! # 규현 - ‘귀염'둥이 육아일기 다시 돌아온 살림규! Jo계획의 소분 꿀팁 대방출! 칼각 버터 소분부터~ 단 1g 오차도 없는 고기 소분까지! 소분해서 행복하다! 소확행을 누리는데~! 소분은 계획대로 되지만 육아는 아니란다... 동물원에서 즐기는 쌍둥이 조카들과의 깜짝 데이트♥ 육아 난이도 두 배! 귀여움도 두 배! ‘규염'둥이 육아일기!

2026-06-21 20:00:00 +0000 UTC→2026-06-21 21:40:31 +0000 UTC(1h40m)
나 혼자 산다, 545회

나 혼자 산다, 545회

<나 혼자 산다> ‘매력부자' 편 알면 알수록 더 매력적인~ 매력부자! 무지개 회원들의 스페셜한 하루~ # 대호 - 남의 웨딩♥ 드디어 찾아온 약속의 날! 8개월 전 울릉도에서 만난 커플의 결혼식 사회를 봐주겠다는 약속을 지키기 위해 대구에 도착한 ‘의리왕' 대호★ MZ들의 결혼식장을 뒤집어 놓으셨다!물 흐르듯 완벽한 사회부터 2부 파티까지~ 야무지게 즐긴 대호의 특별한 하루♥ # 재현 - HOBBY BOY♬ 좋아하는 것들로 꽉 찬 하루를 보내기로 한 재현! 아침부터 꽃꽂이로 기분 전환하고~ 건강 그 자체! 집밥으로 건강하게 배 채우고~ 베토벤도 울고 갈 섬섬옥수! 베일에 싸인 피아노 실력까지 大공개! 느리지만 행복 가득한 취미 부자 재현의 건강한 하루♥

2026-06-23 00:45:37 +0000 UTC→2026-06-23 02:19:22 +0000 UTC(1h33m)
나 혼자 산다, 544회

나 혼자 산다, 544회

<나 혼자 산다> ‘하이텐션' 편 텐션 끌어올려↗ 도파민 폭발! 무지개 회원들의 에너지 넘치는 하루~ # 팜유 - 제1회 팜유 바디 발표회② ♥바프 끝! 먹방 시작!♥ 닭가슴살과 토마토는 잠시 안녕~ 자극 끝판왕 나트륨 영접에 눈이 번쩍! 속세의 맛을 만끽하는 팜유! 그.런.데! 갑자기.분위기.서운... 화목했던 팜유를 감싸는 냉랭한 분위기?! 온탕과 냉탕을 오가는 광란의 팜유 바프 뒤풀이 현장 속으로! # 지효 - 5월은 푸르지효♣ 살림 알파고 지효 하우스 맞아?! 바쁜 스케줄로 지저분해진 집 대청소에 나선 지효! 청소는 장비빨...★ 지효 픽 꿀템으로 180도 변신한 지효 하우스는?에너자이저 지효는 지치지 않지효~ 하이틴 여주美 뿜뿜! NEW 취미 아이스하키까지! 슬기롭게 여름을 준비하는 지효의 야무진 하루♥

2026-06-22 23:11:49 +0000 UTC→2026-06-23 00:45:37 +0000 UTC(1h33m)
나 혼자 산다, 543회

나 혼자 산다, 543회

<나 혼자 산다> ‘미션 클리어' 편 오늘도 해냈다! 성취감 100%! 무지개 회원들의 보람찬 하루~ # 팜유 - 제1회 팜유 바디 발표회 ① 바디 프로필 촬영 계획 선포 후 4개월...! ★제1회 팜유 바디 발표회 개최★ "우리 팜유가 달라졌어요!" 뱃살이 쏙! 복근이 쫙! 확 달라진 바디는 물론! 화보계에 한 획을 그을 파격적 탈의(?)까지! I LOVE 에브리 바디! 팜유 바디! 대망의 바프 촬영 현장 大공개! # 지현 - 아지트 없는 서울 하늘 아래 행사 풍년으로 눈코 뜰 새 없이 바쁘게 지내고 있다는 지현! 힐링이 필요해~ 소확행을 찾기 위해 외출에 나서는데! 봄바람 휘날리며~ 자전거 타며 자연 도파민 충전하고~ 없는 게 없는 핫플! 쇼핑몰에서 그리운 가족 선물도 사고~ 도심 속 나만의 힐링 아지트를 찾아~ 한강 공원 탐사까지! 목포 청년 지현의 서울 완전 정복 도전 DAY!♥

2026-06-22 21:35:38 +0000 UTC→2026-06-22 23:11:49 +0000 UTC(1h36m)
나 혼자 산다, 542회

나 혼자 산다, 542회

<나 혼자 산다> ‘취향저격' 편 좋아하는 것들로 꽉꽉~ 채운 무지개 회원들의 뿌듯한 하루! # 대호x코쿤 - ‘대'칼‘코'마니 케미! 로망♥ ‘비바리움' 만들기에 나선 파충류 꿈나무 코쿤! 파충류 전문가 대호에게 도움을 청하는데~ 여기는 식물~ 저기는 파충류~ 대호 PICK! 스페셜한 공간부터 지식 폭발! 두 사람의 비바리움 꿀팁 정보들까지~ 마침내 완성된 코쿤's 비바리움의 모습은?! # 무지개 라이브 - 도영 대세 아이돌 NCT의 메인보컬! 도영이 무지개 라이브에 떴다♥ 20대 아이돌의 하루는 건강, 그리고 또 건강?! 고로쇠 물 한 컵~ 노루궁뎅이 버섯 한 스푼~ 건강 지킴이 도영의 철저한 자기 관리 비법부터 하루를 시원하게 마무리하는 혼맥타임까지! 자취 6개월 차! 도영의 만족도 100% 싱글라이프 大 공개!

2026-06-22 20:00:00 +0000 UTC→2026-06-22 21:35:38 +0000 UTC(1h35m)
나 혼자 산다, 535회

나 혼자 산다, 535회

<나 혼자 산다> ‘무지개 패밀리데이' 편 가족 그리고 더 가족 같은 사람들과 보내는 무지개 회원들의 하루! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 (경) 기안84 입성! NEW 작업실 대공개! (축) 양손 가득! 첫 방문 기념 선물을 들고 찾아온 현무! 똑똑, 이사 요정 현무가 기안을 위해 초대한 깜짝 손님은?! 전생에 형제?! 타로점으로 보는 현무&기안 형제의 궁합부터~ 반지가 수상하다? 현무의 결혼운까지! 전.기형제의 우당탕탕 여의도 데이트 大공개! # 규현 - ‘귀염'둥이 육아일기 다시 돌아온 살림규! Jo계획의 소분 꿀팁 대방출! 칼각 버터 소분부터~ 단 1g 오차도 없는 고기 소분까지! 소분해서 행복하다! 소확행을 누리는데~! 소분은 계획대로 되지만 육아는 아니란다... 동물원에서 즐기는 쌍둥이 조카들과의 깜짝 데이트♥ 육아 난이도 두 배! 귀여움도 두 배! ‘규염'둥이 육아일기!

2026-06-22 19:08:02 +0000 UTC→2026-06-22 20:00:00 +0000 UTC(51m)
나 혼자 산다, 538회

나 혼자 산다, 538회

# 무지개 라이브 - 박서함 뿌뿌- 청룡열차 특집 3탄의 주인공! 2024년을 빛낼 라이징 배우 박서함이 무지개 라이브에 떴다! 자취 4년 차! 키 193cm 서함에겐 너무 작은 유리의 집! 눈높이 맞춤 주방부터~ 온 집안을 활용한 빨래 건조법까지! 걸리버 서함의 小小한 싱글 라이프 최초 공개! # 나래 - 목포는 포근해 목포 본가에서 꿀 같은 요양 중인 나래! 엄마 사랑 듬뿍♥ 랍스타에~ 연포탕에~ 목포식 아침상 大공개! 하나부터 열까지 다 널 위한 소리~♪ 고향 방문 특 엄마표 잔소리를 시작으로~ “전현무랑 결혼하라고 난리여~” 매운맛(?) 결혼 토크까지! 힐링 제대로! 나래의 포근한~ 고향의 맛♥

2026-06-22 12:34:13 +0000 UTC→2026-06-22 14:14:00 +0000 UTC(1h39m)
나 혼자 산다, 537회

나 혼자 산다, 537회

<나 혼자 산다> ‘시작해, 봄!' 편 봄봄봄~ 봄이 왔어요♪ 봄을 맞이한 무지개 회원들! # 키 - 첫 캠핑은 너무 어려워♬ 봄맞이! 반려견 꼼가와 함께 캠핑을 떠난 키! 두근두근♥ 설레는 마음 안고! 투머치(?) 짐 싸기 후 출발~! 하지만! 갑자기 마른 하늘에 내리는 눈 벼락...?! 그래도 포기할 수 없지! 될 때까지 한다! 무한 텐트 치기에~ 고생과 추위를 싹~ 녹여줄 키 PICK! 봄 캠핑 요리까지! 계획대로 되지 않아~♪ 키의 첫 솔로 캠핑! # 장우 - 정리왕 이장우 팜유 바프를 앞두고 러닝의 매력에 푹~ 빠진 장우! 우리 팜유 왕자가 달라졌어요! 몸도 집도 다시 태어난다! 살림 노하우 총출동! 곰팡이 속 피어난 김치로 만든 무피클에~ 염분 DOWN! 매운맛은 UP! 살 안 찌는 짬뽕 레시피까지! 프로 다이어터 장우의 몸도 집도 비우는 정리의 날!

2026-06-22 10:54:53 +0000 UTC→2026-06-22 12:34:13 +0000 UTC(1h39m)
나 혼자 산다, 536회

나 혼자 산다, 536회

<나 혼자 산다> ‘동네 한 바퀴' 편 추억 있는 동네부터 초역세권까지~ 무지개 회원들의 동네 한 바퀴! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 2탄 지난주는 ‘이사 요정' 전회장! 오늘은 ‘여의도 가이드' 무무! 여의도 라이프를 풍족하게 해줄 단골 맛집 추천부터~ 찐 형제 된 기념(?) 가족 사진 선물까지! 그리고! 추억이 방울방울♥ 8년 만에 털어놓는 그들의 진심! 술 한 잔에 더욱 깊어가는 전.기 형제 우애의 밤! # 무지개 라이브 - 박지현 뿌뿌- 청룡열차 특집 2탄의 주인공! 지금 출발합니다! 육각형 트로트 가수 박지현이 무지개 라이브에 떴다! 꿈을 안고 왔단다♪ 서울살이 2년 차! 목포 청년의 서울 적응기! 만족도 200% 초역세권 즐기기부터~ 제스처&주접멘트 자기개발 시간까지! 깜빡이 없이 훅 들어온 지현의 싱글 라이프 최초 공개!

2026-06-22 09:14:32 +0000 UTC→2026-06-22 10:54:53 +0000 UTC(1h40m)
나 혼자 산다, 535회

나 혼자 산다, 535회

<나 혼자 산다> ‘무지개 패밀리데이' 편 가족 그리고 더 가족 같은 사람들과 보내는 무지개 회원들의 하루! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 (경) 기안84 입성! NEW 작업실 대공개! (축) 양손 가득! 첫 방문 기념 선물을 들고 찾아온 현무! 똑똑, 이사 요정 현무가 기안을 위해 초대한 깜짝 손님은?! 전생에 형제?! 타로점으로 보는 현무&기안 형제의 궁합부터~ 반지가 수상하다? 현무의 결혼운까지! 전.기형제의 우당탕탕 여의도 데이트 大공개! # 규현 - ‘귀염'둥이 육아일기 다시 돌아온 살림규! Jo계획의 소분 꿀팁 대방출! 칼각 버터 소분부터~ 단 1g 오차도 없는 고기 소분까지! 소분해서 행복하다! 소확행을 누리는데~! 소분은 계획대로 되지만 육아는 아니란다... 동물원에서 즐기는 쌍둥이 조카들과의 깜짝 데이트♥ 육아 난이도 두 배! 귀여움도 두 배! ‘규염'둥이 육아일기!

2026-06-22 07:34:01 +0000 UTC→2026-06-22 09:14:32 +0000 UTC(1h40m)
나 혼자 산다, 541회

나 혼자 산다, 541회

<나 혼자 산다> ‘한 걸음 더' 편 더 멋진 내일을 꿈꾸는~ 무지개 회원들의 소소한 하루! # 무지개 라이브 - 안재현 연기부터 예능까지 완벽 접수! 만능 엔터테이너 배우 안재현이 무지개 라이브에 떴다!♥ 나 혼자 냉삼 먹고~♪ 2차 가고~♪ 소소한 일상부터 관리王 재현의 쏘 스페셜한 노후 관리 비법까지~ 혼자서도 잘 사는 야무진 재현의 하루 大공개! # 주승 - 삐리-삐리- 이주승 VER 2.0 (체험판) 보여줄게~ 완전히 달라진 나~♪ 휴식기 극복을 위해 자기 계발에 빠진 주승! 텐션 업! 파워 E가 되기 위한 시장 나들이부터 새로운 취미! 목공 꿈나무 주승의 평상 만들기까지~ “고통 없인 성장도 없다!” 주승의 우당탕탕 성장일기!

2026-06-22 05:56:56 +0000 UTC→2026-06-22 07:34:01 +0000 UTC(1h37m)
나 혼자 산다, 538회

나 혼자 산다, 538회

# 무지개 라이브 - 박서함 뿌뿌- 청룡열차 특집 3탄의 주인공! 2024년을 빛낼 라이징 배우 박서함이 무지개 라이브에 떴다! 자취 4년 차! 키 193cm 서함에겐 너무 작은 유리의 집! 눈높이 맞춤 주방부터~ 온 집안을 활용한 빨래 건조법까지! 걸리버 서함의 小小한 싱글 라이프 최초 공개! # 나래 - 목포는 포근해 목포 본가에서 꿀 같은 요양 중인 나래! 엄마 사랑 듬뿍♥ 랍스타에~ 연포탕에~ 목포식 아침상 大공개! 하나부터 열까지 다 널 위한 소리~♪ 고향 방문 특 엄마표 잔소리를 시작으로~ “전현무랑 결혼하라고 난리여~” 매운맛(?) 결혼 토크까지! 힐링 제대로! 나래의 포근한~ 고향의 맛♥

2026-06-22 01:00:12 +0000 UTC→2026-06-22 02:39:59 +0000 UTC(1h39m)
나 혼자 산다, 537회

나 혼자 산다, 537회

<나 혼자 산다> ‘시작해, 봄!' 편 봄봄봄~ 봄이 왔어요♪ 봄을 맞이한 무지개 회원들! # 키 - 첫 캠핑은 너무 어려워♬ 봄맞이! 반려견 꼼가와 함께 캠핑을 떠난 키! 두근두근♥ 설레는 마음 안고! 투머치(?) 짐 싸기 후 출발~! 하지만! 갑자기 마른 하늘에 내리는 눈 벼락...?! 그래도 포기할 수 없지! 될 때까지 한다! 무한 텐트 치기에~ 고생과 추위를 싹~ 녹여줄 키 PICK! 봄 캠핑 요리까지! 계획대로 되지 않아~♪ 키의 첫 솔로 캠핑! # 장우 - 정리왕 이장우 팜유 바프를 앞두고 러닝의 매력에 푹~ 빠진 장우! 우리 팜유 왕자가 달라졌어요! 몸도 집도 다시 태어난다! 살림 노하우 총출동! 곰팡이 속 피어난 김치로 만든 무피클에~ 염분 DOWN! 매운맛은 UP! 살 안 찌는 짬뽕 레시피까지! 프로 다이어터 장우의 몸도 집도 비우는 정리의 날!

2026-06-21 23:20:52 +0000 UTC→2026-06-22 01:00:12 +0000 UTC(1h39m)
나 혼자 산다, 536회

나 혼자 산다, 536회

<나 혼자 산다> ‘동네 한 바퀴' 편 추억 있는 동네부터 초역세권까지~ 무지개 회원들의 동네 한 바퀴! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 2탄 지난주는 ‘이사 요정' 전회장! 오늘은 ‘여의도 가이드' 무무! 여의도 라이프를 풍족하게 해줄 단골 맛집 추천부터~ 찐 형제 된 기념(?) 가족 사진 선물까지! 그리고! 추억이 방울방울♥ 8년 만에 털어놓는 그들의 진심! 술 한 잔에 더욱 깊어가는 전.기 형제 우애의 밤! # 무지개 라이브 - 박지현 뿌뿌- 청룡열차 특집 2탄의 주인공! 지금 출발합니다! 육각형 트로트 가수 박지현이 무지개 라이브에 떴다! 꿈을 안고 왔단다♪ 서울살이 2년 차! 목포 청년의 서울 적응기! 만족도 200% 초역세권 즐기기부터~ 제스처&주접멘트 자기개발 시간까지! 깜빡이 없이 훅 들어온 지현의 싱글 라이프 최초 공개!

2026-06-21 21:40:31 +0000 UTC→2026-06-21 23:20:52 +0000 UTC(1h40m)
나 혼자 산다, 535회

나 혼자 산다, 535회

<나 혼자 산다> ‘무지개 패밀리데이' 편 가족 그리고 더 가족 같은 사람들과 보내는 무지개 회원들의 하루! # 현무X기안 - 슬기로운 여의도 생활 (경) 기안84 입성! NEW 작업실 대공개! (축) 양손 가득! 첫 방문 기념 선물을 들고 찾아온 현무! 똑똑, 이사 요정 현무가 기안을 위해 초대한 깜짝 손님은?! 전생에 형제?! 타로점으로 보는 현무&기안 형제의 궁합부터~ 반지가 수상하다? 현무의 결혼운까지! 전.기형제의 우당탕탕 여의도 데이트 大공개! # 규현 - ‘귀염'둥이 육아일기 다시 돌아온 살림규! Jo계획의 소분 꿀팁 대방출! 칼각 버터 소분부터~ 단 1g 오차도 없는 고기 소분까지! 소분해서 행복하다! 소확행을 누리는데~! 소분은 계획대로 되지만 육아는 아니란다... 동물원에서 즐기는 쌍둥이 조카들과의 깜짝 데이트♥ 육아 난이도 두 배! 귀여움도 두 배! ‘규염'둥이 육아일기!

2026-06-21 20:00:00 +0000 UTC→2026-06-21 21:40:31 +0000 UTC(1h40m)
나 혼자 산다, 76회

나 혼자 산다, 76회

달콤살벌한 하루 편. 제국의아이들 동준과 함께 옥탑방 월동 준비하는 중완, 동준 위해 대하소금구이와 간장게장 만들기, 10개월 된 아기 도베르만 잠시 맡게 된 태곤, 클락과 동네 산책 및 셀카 찍기, 딤섬 스피커 고치기 위해 다시 만난 하석진과 전현무, 석진의 투움바 파스타와 현무의 천고마비 비빔면 먹으며 영화 시청

2026-06-21 18:42:00 +0000 UTC→2026-06-21 20:00:00 +0000 UTC(1h18m)
나 혼자 산다, 77회

나 혼자 산다, 77회

처음이야 편. 어머니와 나들이에 나선 태곤, 외할아버지 산소와 외삼촌댁 방문해 즐거운 시간 보내는 태곤, 무지개 회원 된 강남 생에 첫 적금통장 만들기, 감사한 사람들에게 선물하는 내복, 용문동 스타 된 강남 알아봐 주시고 응원해주시는 사람들에게 감사한 마음, 진행 잘하고 싶은 광규 전현무에게 배우는 MC의 자세 족집게 과외

2026-06-21 12:21:27 +0000 UTC→2026-06-21 13:35:32 +0000 UTC(1h14m)
나 혼자 산다, 76회

나 혼자 산다, 76회

달콤살벌한 하루 편. 제국의아이들 동준과 함께 옥탑방 월동 준비하는 중완, 동준 위해 대하소금구이와 간장게장 만들기, 10개월 된 아기 도베르만 잠시 맡게 된 태곤, 클락과 동네 산책 및 셀카 찍기, 딤섬 스피커 고치기 위해 다시 만난 하석진과 전현무, 석진의 투움바 파스타와 현무의 천고마비 비빔면 먹으며 영화 시청

2026-06-21 11:08:00 +0000 UTC→2026-06-21 12:21:27 +0000 UTC(1h13m)
나 혼자 산다, 87회

나 혼자 산다, 87회

# 김광규 “2015년은 나의 해~!” 일출을 보며 희망찬 새해를 보내기 위해 꼭두새벽부터 홀로 산에 오르는 ‘67년 양띠 혼자남' 광규! 강추위를 뚫고 드디어 정상에 오른 광규는 두근대는 마음으로 해가 떠오르길 기다리는데~ 과연 새해 첫 일출을 향해 부르짖은 광규의 새해 소원은?! # 강남 무지개 회원 중 유일한 단독주택 거주자 강남! 13년 된 보일러부터 가스레인지까지, 온통 손댈 곳 투성인 강남의 단독주택 결국 강남은 대대적인 집안 점검에 돌입하는데... 따뜻한 겨울을 위한 혼자남 강남의 동파방지 프로젝트! # 이태곤&육중완 중완의 생일을 맞아 옥탑방에 첫 방문한 태곤! 중완의 단골 옷가게부터 망원시장까지 접수하며 망원동 라이프의 매력에 푹 빠지는데~ 그리고! 중완을 위해 손수 끓인 미역국부터 감동의 세레나데(?)까지 여자친구에게도 해준 적 없다는 태곤의 특급 생일파티!

2026-06-21 09:51:04 +0000 UTC→2026-06-21 11:08:00 +0000 UTC(1h16m)
나 혼자 산다, 86회

나 혼자 산다, 86회

# 강남 강남, 2014 MBC 연예대상을 빛내다! 데뷔 후 처음으로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 한 해를 보낸 강남, 첫 시상식을 앞두고 들뜬 마음으로 꽃단장을 하는데~ 무지개 회원들과 함께 했던 스페셜 무대부터 ‘뉴스타상'과 ‘베스트 팀워크상'까지! 무려 2관왕에 오른 대세 강남의 시상식 비하인드 스토리 대 공개! # 이태곤 일본 팬미팅을 앞두고 팬들을 위한 이벤트를 고민하던 태곤은 팬들에게 감미로운 연주를 선보이기 위해 트럼펫을 배우기로 결심하는데~ 부푼 꿈을 안고 트럼펫을 쥔 태곤! 하지만 연주는커녕 소리를 내는 것조차 쉽지 않고... ‘곤사마' 태곤의 트럼펫 도전은 과연 성공할 수 있을까? # 육중완 새해를 맞아 효도의 의미로 아버지와 함께 건강검진에 나선 중완! 부산에서 상경해 옥탑방을 처음 방문한 중완의 아버지는 아들에게 미안함과 대견함을 느끼고... 한편, 꼭두새벽부터 장 세척제를 복용하고 긴박한(?) 신호를 주고받으며 둘만의 잊지 못할 추억을 만드는 육부자! 그리고! 며칠 후 검진 결과를 듣기 위해 병원을 찾은 중완은 뜻밖의 결과에 심각한 표정을 짓는데... 육부자의 건강검진 결과는?

2026-06-21 08:33:13 +0000 UTC→2026-06-21 09:51:04 +0000 UTC(1h17m)