몸과 마음을 가라앉히고 긴장으로부터 자유로워지는 요가 (7번 차크라 활성화)

우리 몸에는 7개의 주요한 차크라가 존재합니다. 체내 순환에 도움을 줄 겁니다. ‘차크라 플로우'를 수련하며, 더욱 가뿐하고 생기 넘치는 몸과 마음을 느껴보셔요. 우리 몸에 흐르는 에너지가 모이는 곳을 가리킵니다. [정수리Crown 차크라 / 7번 차크라] 수련을 마친 후 고요한 가운데 7번 차크라의 위치(정수리 부근)를 느껴보시기 바랍니다.이번 영상은 정수리 차크라(사하스라라 차크라 / 7번 차크라)를 자극하는 15분 분량의 요가 프로그램입니다. 매우 오랜 역사가 있고, 전 세계에도 널리 알려져 있습니다. 효과: 참된 자아의 발견, 우주의 깨달음 등 산스크리트어: 사하스라라Sahasrara ‘차크라 플로우'는 7개의 차크라를 하나씩 자극하는 동작 및 자세로 위치: 정수리 몸속 에너지 흐름을 뚫어주는 ‘차크라 플로우' 음양의 기운이 만나는 지점을 ‘차크라'라고 부르는데요, 구성한 요가 프로그램인데요. 몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고, 척수를 따라 흐르는 에너지의 줄기와 차크라Chakra는 바퀴(Wheel)라는 뜻을 지닌 산스크리트어로, 이 7개의 차크라를 정화하고 활성화시키는 요가 수련 방법은 상징하는 색: 보라색 관련 신체 부위: 중추 신경 계통, 대퇴 피질 등 -