[아침 3분 명상] ‘~해야만 하는 것'은 없어요. | 동기부여 · 마음챙김 · 짧은명

지금의 우리는, 나는 그리고 나를 둘러싼 모든 것은 온전합니다. 언제부턴가 참 흔해진 말이죠.있는 그대로의 나를 받아들이라는 말, 생각해보죠. 우리가 무의식적으로 갖고 있는 수많은 기준과 잣대들에 대해서요. 아침을 여는 오늘의 태양이 나를 위해 성실하게 모습을 드러내고 있어요. 어쩌면 해결해야 할 문제가 전혀 없었는지도 몰라요. 이것을 잘 모르고 또 저것을 잘 하지 못하더라도 괜찮아라며 지금껏 그 말은 우리에게 어떤 의미로 다가왔나요. 가슴을 활짝 열고 양팔을 높이 뻗어 올려 반가운 마음을 그대로 드러내보도록 해요. 이것을 잘 알아야 하고 또 저것을 잘 해야 하지만, 나를 그리고 누군가를 위로하고 토닥이는 데에만 사용하고 있지는 않았나요 어쩌면 우리는 너무 많은 조건을 붙여 삶에 들이밀고 있던 게 아녔을까요. 하루의 가장 첫 시간, 우리는 요가 매트 위에 올라 몸을 움직이고 마음을 살핍니다. 오늘은 또다시 새로운 오늘입니다. 흐린날엔 구름에 가려져 안 보일 때도 있지만, 눈에 보이지 않더라도 그 존재를 우리는 느낄 수 있을 거예요. 요가 수련은 문제를 해결하는 데에만 있는 것이 아니라고 생각합니다. 이제 곧 어둠이 걷히고 동그란 태양이 떠오를 거예요. 이 사실은 그 자체만으로도 의미를 지닌다는 것을 기억해주세요. 나를 위하여 온전히 시간을 내곤 하죠.