[아침 2분 명상] 결국 답은 내 안에 있어요. | 동기부여 · 마음챙김 · 짧은명상

기분 좋은 흥분과 해방감, 편안함 그리고 그로부터 오는 감사함까지. 하지만 결국 답은 내 안에 있습니다. 요가 매트 위에서 우리 용기를 내어볼까요. 나를 너그러이 받아들이고 숨김없이 드러내보도록 하죠. 이미 알고 있는 사람도 있고, 지금은 무언가에 가려서 알지 못할 수도 있어요. 다시금 용기내어 정면으로 나를 바라보는 힘. 자신이 원하는 삶을 추구하는 데 무엇이 필요한지 아마도 우리는 그 답을 안고 있을 겁니다. 기억 속 어딘가에 갇혀있는 상처에 아파하고 언젠가 맞닥들일 수 있는 훗날의 불안에 움츠러들더라도 내게 주어진 삶을 감사히 여기고 능동적인 태도로 하루하루를 꾸려가려는 모든 이들에게 아주 자연스레 나타나는 모습일 거예요. 그 힘, 나의 내면의 힘을 요가 매트 위에서 발견하실 수 있을 거예요.내가 원하는 삶이란 무엇일까요? 요가 수련은 나 자신을 피하지 않고 정면으로 바라보는 시간을 마련해 주는 것 같아요. 자신의 삶에 관한 의문과 확신 그리고 또다시 이어지는 의문은 끊임없이 반복됩니다. 이 모든 것을 우리는 요가 수련 중에 경험합니다. 나는 지금 내가 원하는 삶의 모습으로 살아가고 있을까요?