<나 혼자 산다> ‘행운을 빌어 줘' 편 무지개 회원님들의 더 나은 내일을 위해 행운을 빌어 줘~♣ # 장우 - Good Bye 안식년 (feat. 3일 단식) !!충격 속보!! ‘팜유 왕자' 장우, 음식을 끊다..! 디톡스를 위한 단식 2일차에 돌입! 장우표 단식의 비법은 건강한 약수와 천일염?! 최고의 물맛과 소금을 찾으러 나선 장우에게 닥친 위기들! 과연, 장우는 세상의 방해(?)를 이겨내고 단식에 성공할 수 있을지?! # 현무 - 무무의 밤은 낮보다 아름다워 오랜만에 무카와 함께 즉흥 여행을 떠난 현무! 설렘도 잠시! 친구가 알려준 일몰 맛집에서 “다 연인끼리 왔네..” 연신 쓸쓸함에 빠졌다는데... 그리고! 어김없이 MZ 타령! 대세 간식 탕후루 만들기까지! ‘너 P야..?' 현무의 無 계획 여행기 대공개!
<나 혼자 산다> ‘수고했어, 오늘도' 편 열심히 일한 당신, 쉬어라! 일에 지친 무지개 회원들의 힐링DAY! # 대호 - 울렁울렁 울렁대는 대호가슴 2탄 아직 끝나지 않은 대호의 울릉도 임장 투어! 대호의 로망 총집합(?) 대망의 마지막 매물의 정체는?! 그리고! 꿈의 섬 울릉도를 본격적으로 즐길 시간! 대호의 아이디어 한스푼! 해산물 캠핑 한상에~ 나는야 바다의 왕자! 아침 바다 스노클링까지! 살어리 살어리랏다 대호는 울릉도에 살어리랏다♥ # 키 - 내 거친 퇴근과, 불안한 휴일과 ‘프로 아이돌' 키가 아닌 인간 김기범의 휴일! 활기로 가득하던 키의 하우스에 적막함만 가득?! ‘소울 배달 푸드'로 지친 몸을 달래는 혼술 타임과 풀려라 피로야! 키의 셀프 케어 세트까지! 기범이는 요양.. 아니! 힐링이 필요해~♬
<나 혼자 산다> ‘야, 너두 할 수 있어' 편 Why not? 왜 못해? 끝내 해내고 마는 무지개 회원들의 하루! # 장우 - 팜유왕자! 시구왕자로의 변신을 꿈꾸며...★ 생애 첫 시구를 하게 된 장우가 야구장에 떴다! 선수 비주얼로 받는 시구 수업과 (with 국보급 포수 양의지) 관중들의 큰 환호를 받은 ‘곰 같은 남자' 장우의 시구 현장 大공개! 그리고! 야구장에서도 활약하는 팜유 왕자의 먹방쇼! 우승은 따 놓은 당상! 도무지 질 자신이 없는 맥주 배틀까지! 던지고~ 맛보고~ 즐기는! 장우의 야구 응원 DAY! # 코쿤 - 스마트폰과 떨어졌을 뿐인데 “삐빅- 당신은 스마트폰 중독입니다” 디지털 디톡스를 위한 스마트폰 10시간 거리 두기 START! 스마트폰 세상이 아닌 자연에서 즐기는 곤충 채집부터~ 추억의 공중 전화까지 함께한 아날로그 라이프까지! 불안 - 초조 - 짜증! 금단 증세 3단계는 덤! 과연, 코쿤은 스마트폰과 떨어지는데 성공할 수 있을지?!
<나 혼자 산다> ‘갓생러들' 편 열정! 열정! 열정! 갓생사는 무지개 회원들의 하루★ # 무지개 라이브 - 진지희 어느덧 데뷔 20년차! 우리 빵꾸똥꾸가 독립했어요~♥ MZ 인테리어 소품 총집합! 감성 복층 하우스 大공개! 정신이 번쩍! 드는 이스라엘 특공무술 ‘크로브마가' 훈련도 하고! 절친 배우 남지현, 조윤서와 성수동 나들이에 나서는데~! 자취 100단 독립 선배 지현이 알려주는 생활 꿀팁부터~ 부모님 앞에서 PPT 발표한 썰푼다★ 자취 비하인드 스토리까지!생애 첫 자취 로망에 푹~ 빠진 프로갓생러 지희의 싱글 라이프! # 기안84 - 새는 날고, 물고기는 헤엄치고, 기안은 달린다 나는 오늘도 달린다...★ 달려라 러닝84! 기안의 새로운 도전! 마라톤 풀코스를 향한 첫걸음 시작! 운동은 역시 장비빨! 기안 맞춤형 러닝복&러닝화 구매 완료! 두근두근! 이제 제대로 달려볼까? 열정 폭발! 여의도 러닝 크루들과 마라톤 연습에 돌입하는데~ 폭우도 이들을 막을 수 없다! 달리고 또 달리고~! 과연, 기안은 첫 마라톤을 잘 준비해 나갈 수 있을지!?
<나 혼자 산다> ‘니가 알던 내가 아냐' 편 보여줄게~ 또 다른 나♬ 무지개 회원들의 반전 가득한 하루! # 현무 - 무무중심! 기대하~ 쇼쇼쇼! 쇼 음악중심 스페셜 MC를 맡게 된 현무! HOT한 건 다~ 해보는 MZ무새! 무무의 MZ 따라잡기! 트민남 필수! MZ 아이돌들과 안무 챌린지 영상부터~ 음악중심 국룰! 포토존 빨간벽 인증샷까지 완료! 방송경력 20년차! 경력직 신입 MC무무! 과연 무사히 일일 MC를 끝낼 수 있을지!? # 성빈 - ⓣ없이 맑은 성빈의 휴식...★ 띵동! 배달 왔습니다~! 그도 같은 민족이었다...★ 근육 히어로! 우리 성빈이가 달라졌어요~맛있으면 0kcal! 일요일 치팅데이 START! 가볍게 햄버거 2개로 시작해 끝도 없는 디저트 타임까지! 인간미 폭발! 휴일맞이 성빈의 음식free의 날!
<나 혼자 산다> ‘나답게 사는 법' 편 미니멀 라이프부터 맥시멀 라이프까지 각양각색 취향 가득한 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 윤성빈 평창 동계올림픽 스켈레톤 금메달 리스트! 심플 이즈 베스트! 근육 히어로 윤.성.빈이 무지개 라이브에 떴다! 국보급 몸매 유지를 위한 단백질 먹방부터 피지컬 100점! 특급 운동법까지~! 다부진 몸에 그렇지 못한 감성... 알고보니 K-드라마 과몰입러? 겉바속촉~ 성빈의 싱글 라이프 최초 공개! # 대호 - 다마르기니 끄는 K-직장인 혼자서도 바쁘다 바빠! 대호 84 모드 ON!! 갬성 캠핑카를 꿈꾸며★ 출근 전 다(마르기니) 꾸(미기)에 나서는데~ 상상도 못 할 다마르기니의 변신! 과연 그 결과는? 다마르기니 타고 도착한 곳은 MBC?! K-직장인으로 변신! 본업美 폭발하는 대호의 출근 모먼트!대호에게 출근은 퇴근을 위해 존재하는 것...? 칼퇴하고 즐기는 대호의 불타는 금요일!
<나 혼자 산다> ‘그 해 여름' 편 여름이었다...★ 무지개 회원들의 행복하게 여름을 보내는 방법! # 대호 - 인왕산 산기슭의 대호캉스 최고의 백숙을 만들기 위해 시작된 대호의 여정! 시장 투어 START! 닭집 오픈런도 하고! 과일도 사고! 물이라고 다 같은 물이 아니다! 백숙 재료의 화룡점정! 약수를 얻기 위한 인왕산 등산까지! 여름철 보양식! 대호표 백숙 먹방에~ 신선놀음하기 딱~ 좋은 나만의 마당 수영장에~ 무더위야 가라! 한 여름날의 방구석 대호캉스♥ # 키 - 발레학원 키습사건! (with 창섭)최근 바쁜 활동을 마치고 휴일을 맞이한 키! 밀린 택배 정리에~ 잡초 뽑기에~ 미뤄왔던 집안일 정리도 하고! 개운함 폭발! 노동 후! 오랜만에 친구들을 만나러 나서는데~! 군악대 동기의 발레학원 개원 축하를 위해 만난 창섭! 제 2의 백조를 꿈꾸며...★ 내친김에 얼렁뚱땅 발레 수업까지?! 오랜만에 소중한 일상을 즐기는 기범이의 하루!
<나 혼자 산다> ‘쾌남쾌녀' 편 하고 싶은 건 다 한다! 무더위를 시원하게 날려줄 쾌남쾌녀 무지개 회원들! # 나래 - 이태원동 도시 농부 나래팍 정글이 된 마당 정리에 나선 나래! 팔토시에 작업복까지 장착하고 도시 농부로 변신하는데~ 땀 폭발! 뽑아도 뽑아도 끝이 없는 잡초 뽑기부터 지친 몸을 달래줄 대나무 꼬치에 노동주까지! 쾌녀美 폭발! 마당이 있는 나래의 하루! # 광규 - 푸바오와 사랑에 빠진 핫규 요즘 SNS에서 핫한 판다! 푸바오 앓이 중이라는 핫규! 30살 차이 MZ친구! 골든 차일드 장준이와 함께 꿈과 환상의 나라! 놀이동산으로 출발~! 눈에서 꿀 뚝뚝! 푸바오 인증 사진도 찍고~ 더위를 시원~하게 날려줄 물총 축제까지! 무해함 가득! 동심으로 돌아간 광규의 하루!
<나 혼자 산다> ‘무지개 트래블러' 편 계획과 무계획 그 사이! 만족스러운 무지개 회원들의 여행! # 팜유 - 제 2회 팜유 세미나 ★(경) 제 2회 팜유 세미나 개최 (축)★ 달랏 세미나에 이어 6개월 만에 Come back!! 이번엔 국내다! 목포의 딸 나래가 알려주는 육해공 집중 탐구! 간식 먹고 아점, 점심, 점저, 저녁 그리고 저녁까지...! 음식 끊길 일 없는 팜유만의 신개념 끼니 계산법! 제 2회 팜유 세미나 in 맛의 도시 목포로 초대합니다♥ # 기안 - 혼캠보다 혼모 무계획 바이크 여행을 떠난 기안84! 기안표 수제 도시락에 노트와 펜까지 챙기면? 출발 준비 완료! 그때 그 ㅅi절...★ 추억의 노래 들으며 떠나는데~! 즉흥 10000%!! 여행의 마무리는 혼모...?! 쓸쓸함 한 스푼 곁들인... 나 홀로 깊어가는 혼모의 밤!
<나 혼자 산다> ‘가보자고' 편 새로운 시도들을 해보는 무지개 회원들의 하루! 가보자고~! # 연경 - 배구신 김연경의 비시즌 라이프 배구의 神! 갓연경이 무지개 모임에 돌아왔다!! 깔끔 그 자체. 연경의 NEW 하우스 최초 공개★ 비시즌 아니고 busy시즌?! 서커스 뺨치는 홈트 루틴으로 땀 쭉 빼고~ (feat.공복 요가) 제 2의 인생, 배움에는 끝이 없다!중요한 도전을 앞두고 열공모드에 돌입하는데... 프로갓생러 연경의 비(지)시즌을 보내는 방법! # 코쿤 - 새 집, 새 일상 새 집으로 이사한 코쿤의 NEW 하우스! 새 집 맞이 요알못 코쿤의 허당미 폭발 아침식사 大공개! 그런데... 먹을수록 보이는 어둠의 그림자!? 코쿤이 소식좌가 될 수 밖에 없었던 이유는? 하고 싶은 거 다 해♥ 본업천재 뮤지션 코쿤의 색소폰 도전기! 과연 인생 첫 색소폰을 배운 코니G의 실력은?!
<나 혼자 산다> ‘나답게 사는 법' 편 미니멀 라이프부터 맥시멀 라이프까지 각양각색 취향 가득한 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 윤성빈 평창 동계올림픽 스켈레톤 금메달 리스트! 심플 이즈 베스트! 근육 히어로 윤.성.빈이 무지개 라이브에 떴다! 국보급 몸매 유지를 위한 단백질 먹방부터 피지컬 100점! 특급 운동법까지~! 다부진 몸에 그렇지 못한 감성... 알고보니 K-드라마 과몰입러? 겉바속촉~ 성빈의 싱글 라이프 최초 공개! # 대호 - 다마르기니 끄는 K-직장인 혼자서도 바쁘다 바빠! 대호 84 모드 ON!! 갬성 캠핑카를 꿈꾸며★ 출근 전 다(마르기니) 꾸(미기)에 나서는데~ 상상도 못 할 다마르기니의 변신! 과연 그 결과는? 다마르기니 타고 도착한 곳은 MBC?! K-직장인으로 변신! 본업美 폭발하는 대호의 출근 모먼트!대호에게 출근은 퇴근을 위해 존재하는 것...? 칼퇴하고 즐기는 대호의 불타는 금요일!
<나 혼자 산다> ‘그 해 여름' 편 여름이었다...★ 무지개 회원들의 행복하게 여름을 보내는 방법! # 대호 - 인왕산 산기슭의 대호캉스 최고의 백숙을 만들기 위해 시작된 대호의 여정! 시장 투어 START! 닭집 오픈런도 하고! 과일도 사고! 물이라고 다 같은 물이 아니다! 백숙 재료의 화룡점정! 약수를 얻기 위한 인왕산 등산까지! 여름철 보양식! 대호표 백숙 먹방에~ 신선놀음하기 딱~ 좋은 나만의 마당 수영장에~ 무더위야 가라! 한 여름날의 방구석 대호캉스♥ # 키 - 발레학원 키습사건! (with 창섭)최근 바쁜 활동을 마치고 휴일을 맞이한 키! 밀린 택배 정리에~ 잡초 뽑기에~ 미뤄왔던 집안일 정리도 하고! 개운함 폭발! 노동 후! 오랜만에 친구들을 만나러 나서는데~! 군악대 동기의 발레학원 개원 축하를 위해 만난 창섭! 제 2의 백조를 꿈꾸며...★ 내친김에 얼렁뚱땅 발레 수업까지?! 오랜만에 소중한 일상을 즐기는 기범이의 하루!
<나 혼자 산다> ‘쾌남쾌녀' 편 하고 싶은 건 다 한다! 무더위를 시원하게 날려줄 쾌남쾌녀 무지개 회원들! # 나래 - 이태원동 도시 농부 나래팍 정글이 된 마당 정리에 나선 나래! 팔토시에 작업복까지 장착하고 도시 농부로 변신하는데~ 땀 폭발! 뽑아도 뽑아도 끝이 없는 잡초 뽑기부터 지친 몸을 달래줄 대나무 꼬치에 노동주까지! 쾌녀美 폭발! 마당이 있는 나래의 하루! # 광규 - 푸바오와 사랑에 빠진 핫규 요즘 SNS에서 핫한 판다! 푸바오 앓이 중이라는 핫규! 30살 차이 MZ친구! 골든 차일드 장준이와 함께 꿈과 환상의 나라! 놀이동산으로 출발~! 눈에서 꿀 뚝뚝! 푸바오 인증 사진도 찍고~ 더위를 시원~하게 날려줄 물총 축제까지! 무해함 가득! 동심으로 돌아간 광규의 하루!
<나 혼자 산다> ‘가보자고' 편 새로운 시도들을 해보는 무지개 회원들의 하루! 가보자고~! # 연경 - 배구신 김연경의 비시즌 라이프 배구의 神! 갓연경이 무지개 모임에 돌아왔다!! 깔끔 그 자체. 연경의 NEW 하우스 최초 공개★ 비시즌 아니고 busy시즌?! 서커스 뺨치는 홈트 루틴으로 땀 쭉 빼고~ (feat.공복 요가) 제 2의 인생, 배움에는 끝이 없다!중요한 도전을 앞두고 열공모드에 돌입하는데... 프로갓생러 연경의 비(지)시즌을 보내는 방법! # 코쿤 - 새 집, 새 일상 새 집으로 이사한 코쿤의 NEW 하우스! 새 집 맞이 요알못 코쿤의 허당미 폭발 아침식사 大공개! 그런데... 먹을수록 보이는 어둠의 그림자!? 코쿤이 소식좌가 될 수 밖에 없었던 이유는? 하고 싶은 거 다 해♥ 본업천재 뮤지션 코쿤의 색소폰 도전기! 과연 인생 첫 색소폰을 배운 코니G의 실력은?!
<나 혼자 산다> ‘나답게 사는 법' 편 미니멀 라이프부터 맥시멀 라이프까지 각양각색 취향 가득한 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 윤성빈 평창 동계올림픽 스켈레톤 금메달 리스트! 심플 이즈 베스트! 근육 히어로 윤.성.빈이 무지개 라이브에 떴다! 국보급 몸매 유지를 위한 단백질 먹방부터 피지컬 100점! 특급 운동법까지~! 다부진 몸에 그렇지 못한 감성... 알고보니 K-드라마 과몰입러? 겉바속촉~ 성빈의 싱글 라이프 최초 공개! # 대호 - 다마르기니 끄는 K-직장인 혼자서도 바쁘다 바빠! 대호 84 모드 ON!! 갬성 캠핑카를 꿈꾸며★ 출근 전 다(마르기니) 꾸(미기)에 나서는데~ 상상도 못 할 다마르기니의 변신! 과연 그 결과는? 다마르기니 타고 도착한 곳은 MBC?! K-직장인으로 변신! 본업美 폭발하는 대호의 출근 모먼트!대호에게 출근은 퇴근을 위해 존재하는 것...? 칼퇴하고 즐기는 대호의 불타는 금요일!
<나 혼자 산다> ‘I AM' 편 취향 저격! 좋아하는 것들로 꽉~ 채운 하루를 보낸 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 김대호 '생방송 오늘 저녁'의 터줏대감! MBC 간판 아나운서 김대호! 알고 보면 혼자 산 지 20년차 자연인?! 도마뱀에~ 물고기에~ 비바리움 동식물 친구들과의 아침부터! 대호하우스 최애 공간! 나만의 '호장마차'에서 즐기는 혼술타임까지! 서울 도심 한복판 속 유유자적 싱글 라이프 大공개! # 나래X코쿤 - 내일 봬요 누나♥ 기라인 MT에서 얻은 보물 중의 보물(?) Dreams come true★ 나래의 로망을 이뤄줄 1일 데이트에 나선 코쿤! 데이트 로망① 오늘만은 NO힙합! 프렌치 시크 남친룩 장착! 데이트 로망② 커플 SNS각♥ 광화문 한복 데이트 데이트 로망③ 정성 가득! 수제 도시락 나눠 먹기 나래의 취향 파악 완료! 두근두근 1일 데이트♥
<나 혼자 산다> ‘하고 싶은 거 다 해' 편 한 번 사는 인생! 하고 싶은 거 다 하는 무지개 회원들의 하루♥ # 현무 - 테니스 왕자 무코비치건강 팜유로의 변신을 선포한 현무! STEP 1! MZ들에게 HOT한 운동 테니스 정복! STEP 2! 돌아온 ‘무'든램지표 채식 코스 요리! 파인다이닝 급 비주얼을 뽐내는 채식 레시피 大공개 팜유기 쪽~뺀! 현무의 투머치 건강 라이프! # 유진 - 효도할거야? 당근! 나 효도하니(당근) 나 행복하니(당근) 누가 봐도 유진맘, 붕어빵 엄마와 꿀 떨어지는 마트 데이트에 나선 유진!체력 영끌(?) 사랑스러운 조카 하원 시키기 대작전부터~ 반전 가득, 유진맘 눈시울 촉촉하게 만든 깜짝 이벤트까지! 가정의 달 맞이 유진이의 쏘 스윗한 효도 DAY♥
<나 혼자 산다> ‘꿈과 현실' 편 꿈과 현실 그 사이... 멘붕 폭발! 무지개 회원들의 하루! # 장우 - 나는야 요트의 왕자 오랫동안 꿈꿔왔던 버킷리스트★ 요트 조종 면허 취득에 도전하는 장우! 생각과는 다른 실전의 벽 앞에 머리는 멘붕! 계속되는 스파르타 연수에 체력은 고갈! 두근두근.. 시험 시간은 점점 다가오는데...! 과연 장우는 팜유 왕자를 넘어 요트 왕자로 거듭날 수 있을지!? # 창섭 - 힐링하는 숲속의 I 떠나요~ 둘이서~♬ 구리와 둘만의 캠핑을 떠난 창섭! 캠핑 푸드 챙겼고! 불멍 재료 챙겼고! 힐링 준비 완료! 하지만 i창섭에겐 너무 버거운 E구리... 호기심 넘치는 핵인싸 구리에 안절부절 폭발! 구리아빠와 청개‘구리'의 우당탕탕 차박 캠핑!
<나 혼자 산다> ‘러블리 데이' 편 사랑스러움 가득! 무지개 회원들의 러블리 데이! # 나래X코쿤 - 내일 봬요 누나♥ 2탄 아직 끝나지 않은 나래쿤의 두근두근 일일 데이트! "결혼할 수 있을까요..?" 충격의 사주 풀이와 여기 와인바예요~ 코쿤 왔어요~ 수면 내시경이 쏘아 올린 둘만의 와인바 데이트! (feat.눈물샘 폭발) 봄바람 살랑~ 대리 설렘 가득한 나래쿤의 데이트 2탄♥ # 무지개 라이브 - 우도환 강렬한 마스크와 연기력의 소유자 배우 우도환! 겉은 냉미남, 알고 보면 속은 천진난만 초등학생!? 동심이 넘치는(?) 나만의 만화방에서 즐기는 찐 힐링부터 호기심 천국! 초보 식집사의 화훼 단지 나들이까지! 볼수록 매력 넘치는 우블리 우도환의 싱글 라이프 大공개!
<나 혼자 산다> ‘I AM' 편 취향 저격! 좋아하는 것들로 꽉~ 채운 하루를 보낸 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 김대호 '생방송 오늘 저녁'의 터줏대감! MBC 간판 아나운서 김대호! 알고 보면 혼자 산 지 20년차 자연인?! 도마뱀에~ 물고기에~ 비바리움 동식물 친구들과의 아침부터! 대호하우스 최애 공간! 나만의 '호장마차'에서 즐기는 혼술타임까지! 서울 도심 한복판 속 유유자적 싱글 라이프 大공개! # 나래X코쿤 - 내일 봬요 누나♥ 기라인 MT에서 얻은 보물 중의 보물(?) Dreams come true★ 나래의 로망을 이뤄줄 1일 데이트에 나선 코쿤! 데이트 로망① 오늘만은 NO힙합! 프렌치 시크 남친룩 장착! 데이트 로망② 커플 SNS각♥ 광화문 한복 데이트 데이트 로망③ 정성 가득! 수제 도시락 나눠 먹기 나래의 취향 파악 완료! 두근두근 1일 데이트♥