스트레스를 해소하고 우울감을 줄이는 요가 (6번 차크라 활성화) 214

구성한 요가 프로그램인데요. 몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고, 우리 몸에는 7개의 주요한 차크라가 존재합니다. - 매우 오랜 역사가 있고, 전 세계에도 널리 알려져 있습니다.이번 영상은 제3의 눈 차크라(아즈나 차크라 / 6번 차크라)를 자극하는 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 수련을 마친 후 고요한 가운데 6번 차크라의 위치(눈썹 사이_미간)를 느껴보시기 바랍니다. ‘차크라 플로우'를 수련하며, 더욱 가뿐하고 생기 넘치는 몸과 마음을 느껴보셔요. 차크라Chakra는 바퀴(Wheel)라는 뜻을 지닌 산스크리트어로, ‘차크라 플로우'는 7개의 차크라를 하나씩 자극하는 동작 및 자세로 체내 순환에 도움을 줄 겁니다. 몸속 에너지 흐름을 뚫어주는 ‘차크라 플로우' 음양의 기운이 만나는 지점을 ‘차크라'라고 부르는데요, 우리 몸에 흐르는 에너지가 모이는 곳을 가리킵니다. 이 7개의 차크라를 정화하고 활성화시키는 요가 수련 방법은 척수를 따라 흐르는 에너지의 줄기와