15분 만에 가슴, 어깨 불태우는 고효율 덤벨 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 09:19:45 +0000 UTC→2025-12-26 09:37:47 +0000 UTC(18m)
Live & Upcoming Programmes
하루 5분 짧고 굵게 전신운동루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 09:10:16 +0000 UTC→2025-12-26 09:19:45 +0000 UTC(9m)
심으뜸 오열... 말 못한 그녀들의 진심
#심으뜸 #다이어트프로젝트 #살과의전쟁
2025-12-26 08:40:25 +0000 UTC→2025-12-26 09:10:16 +0000 UTC(29m)
요일별운동 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 08:22:07 +0000 UTC→2025-12-26 08:40:25 +0000 UTC(18m)
최초 중도포기 사태? X욕 나오는 남산미션
#심으뜸 #다이어트프로젝트 #살과의전쟁
2025-12-26 07:53:59 +0000 UTC→2025-12-26 08:22:07 +0000 UTC(28m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 07:22:05 +0000 UTC→2025-12-26 07:53:59 +0000 UTC(31m)
130km/h 배구공에 맞으면 어떻게 될까?
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2025-12-26 07:07:57 +0000 UTC→2025-12-26 07:22:05 +0000 UTC(14m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 06:44:39 +0000 UTC→2025-12-26 07:07:57 +0000 UTC(23m)
허리통증, 골반통증 다 잡는 장요근/골반 스트레칭 15분 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 06:29:36 +0000 UTC→2025-12-26 06:44:39 +0000 UTC(15m)
체지방 태우는 고강도 타바타+스쿼트 챌린지(땀폭발주의) I TABATA + SQUAT CHALLENGE
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 06:19:32 +0000 UTC→2025-12-26 06:29:36 +0000 UTC(10m)
ㄷㄷ 이거 진짜 운동효과 미쳤어요 (feat. PICO 4)
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 05:50:35 +0000 UTC→2025-12-26 06:19:32 +0000 UTC(28m)
(층간소음X, 설명O) 땀폭발 다이어트 전신운동 20분 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 05:24:33 +0000 UTC→2025-12-26 05:50:35 +0000 UTC(26m)
앞벅지 슬리밍 폼롤러 필라테스 (아랫배는 덤!!!!)| Slim legs workout, pilates at home
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 05:00:11 +0000 UTC→2025-12-26 05:24:33 +0000 UTC(24m)
등신(神)의 등산 (feat.손종석 선수)
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2025-12-26 04:45:02 +0000 UTC→2025-12-26 05:00:11 +0000 UTC(15m)
내 인생의 마지막 발레
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2025-12-26 04:24:27 +0000 UTC→2025-12-26 04:45:02 +0000 UTC(20m)
Full body workout 50min | 살 찐 분들 들어오세요! 전신운동루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-26 03:28:10 +0000 UTC→2025-12-26 04:24:27 +0000 UTC(56m)
스쿼트 300개 챌린지 with 까로 caro Vlogsㅣsquat challenge
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-25 21:53:50 +0000 UTC→2025-12-25 22:13:16 +0000 UTC(19m)
엉밑살, 힙딥, 처진 엉덩이 고민 끝! 심으뜸 최고의 힙업 운동 10분
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-25 21:42:13 +0000 UTC→2025-12-25 21:53:50 +0000 UTC(11m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-25 21:18:24 +0000 UTC→2025-12-25 21:42:13 +0000 UTC(23m)
10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2025-12-25 21:05:06 +0000 UTC→2025-12-25 21:18:24 +0000 UTC(13m)