골때녀 뺨 때리는 오즈FC (with 김진짜)
#심으뜸 #다이어트프로젝트 #살과의전쟁
2026-01-23 10:17:20 +0000 UTC→2026-01-23 10:50:17 +0000 UTC(32m)
Live & Upcoming Programmes
아침에 한 번, 자기 전 한 번 몸을 풀어주는 척추, 하체 스트레칭
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 10:09:55 +0000 UTC→2026-01-23 10:17:20 +0000 UTC(7m)
올인원 20분 루틴으로 체지방과 칼로리 불태우기!
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 02:56:24 +0000 UTC→2026-01-23 03:19:42 +0000 UTC(23m)
올해는 11자 복근 꼭 만들어줄게요....
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 02:33:42 +0000 UTC→2026-01-23 02:56:24 +0000 UTC(22m)
체지방 활활 전신운동 20분루틴 with 멸치
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 02:12:27 +0000 UTC→2026-01-23 02:33:42 +0000 UTC(21m)
올인원 20분 루틴으로 체지방과 칼로리 불태우기!
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 01:49:09 +0000 UTC→2026-01-23 02:12:27 +0000 UTC(23m)
힙업보장엉덩이 폭파시키는 20분 힙운동ㅣ베스트힙업운동ㅣ애플힙
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 01:27:36 +0000 UTC→2026-01-23 01:49:09 +0000 UTC(21m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 01:09:05 +0000 UTC→2026-01-23 01:27:36 +0000 UTC(18m)
(층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에 서서하는 복근운동 1탄
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 00:48:38 +0000 UTC→2026-01-23 01:09:05 +0000 UTC(20m)
효과보장 마일리사이러스 다리운동 업그레이드 1.5배속 (반말주의)
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 00:24:48 +0000 UTC→2026-01-23 00:48:38 +0000 UTC(23m)
체지방 활활 전신 홈트 20분!! (with 정승제 생선님)
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-23 00:02:01 +0000 UTC→2026-01-23 00:24:48 +0000 UTC(22m)
10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 23:48:43 +0000 UTC→2026-01-23 00:02:01 +0000 UTC(13m)
(층간소음X, 설명O) 짧고 굵게 안벅지 운동 2주 챌린지
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 23:35:17 +0000 UTC→2026-01-22 23:48:43 +0000 UTC(13m)
※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛)
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 23:22:13 +0000 UTC→2026-01-22 23:35:17 +0000 UTC(13m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 23:01:12 +0000 UTC→2026-01-22 23:22:13 +0000 UTC(21m)
(층간소음X / 땀폭발주의) 핵매운맛 고강도 슬로우버피 100개 챌린지
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 22:46:10 +0000 UTC→2026-01-22 23:01:12 +0000 UTC(15m)
(층간소음X, 설명O) 짧고 굵게 복근만들기 2주 챌린지
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 22:35:41 +0000 UTC→2026-01-22 22:46:10 +0000 UTC(10m)
매일 하는 30일 5x5 푸시업 챌린지 feat. 전신운동, 코어 ㅣ Push up challenge 30days
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 22:23:36 +0000 UTC→2026-01-22 22:35:41 +0000 UTC(12m)
스쿼트 300개 챌린지 with 까로 caro Vlogsㅣsquat challenge
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 22:04:10 +0000 UTC→2026-01-22 22:23:36 +0000 UTC(19m)
딱 20분 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-22 21:43:01 +0000 UTC→2026-01-22 22:04:10 +0000 UTC(21m)