15분 만에 가슴, 어깨 불태우는 고효율 덤벨 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-01-04 09:57:37 +0000 UTC→2026-01-04 10:15:39 +0000 UTC(18m)
Schedule for 힙으뜸
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힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 12:57:53 +0000 UTC→2026-02-02 13:16:24 +0000 UTC(18m)
허리통증, 골반비대칭 일주일만에 효과 보는 15분 골반교정 스트레칭!
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 12:39:50 +0000 UTC→2026-02-02 12:57:53 +0000 UTC(18m)
(층간소음X) 과식, 폭식한 사람들 다 들어와!!! 급찐급빠 단기간 다이어트 운동루
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 11:52:25 +0000 UTC→2026-02-02 12:39:50 +0000 UTC(47m)
오늘도 돌아버린 심으뜸
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2026-02-02 11:32:20 +0000 UTC→2026-02-02 11:52:25 +0000 UTC(20m)
엉밑살 제거운동 끝판왕. 정확하게 자극점 찾는 방법, 셀룰라이트, 순환관리,
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 11:11:58 +0000 UTC→2026-02-02 11:32:20 +0000 UTC(20m)
운동 전 워밍업 5분 루틴, 꼭 따라해보세요!!!
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 11:02:47 +0000 UTC→2026-02-02 11:11:58 +0000 UTC(9m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 10:50:20 +0000 UTC→2026-02-02 11:02:47 +0000 UTC(12m)
등신(神)의 등산 (feat.손종석 선수)
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2026-02-02 10:35:11 +0000 UTC→2026-02-02 10:50:20 +0000 UTC(15m)
도전! 스쿼트 500개 챌린지 no talking workout, bgm only
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 10:03:14 +0000 UTC→2026-02-02 10:35:11 +0000 UTC(31m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 09:49:56 +0000 UTC→2026-02-02 10:03:14 +0000 UTC(13m)
심으뜸 오열... 말 못한 그녀들의 진심
#심으뜸 #다이어트프로젝트 #살과의전쟁
2026-02-02 09:20:05 +0000 UTC→2026-02-02 09:49:56 +0000 UTC(29m)
(근육통주의!!!!) 올인원 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 08:23:50 +0000 UTC→2026-02-02 09:20:05 +0000 UTC(56m)
하루100개 스쿼트 챌린지(응용동작으로 재밌게 하기)
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 08:09:15 +0000 UTC→2026-02-02 08:23:50 +0000 UTC(14m)
세계 챔피언한테 인정 받았습니다
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2026-02-02 07:53:43 +0000 UTC→2026-02-02 08:09:15 +0000 UTC(15m)
허리통증, 골반통증 다 잡는 장요근/골반 스트레칭 15분 루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 07:38:40 +0000 UTC→2026-02-02 07:53:43 +0000 UTC(15m)
아침에 한 번, 자기 전 한 번 몸을 풀어주는 척추, 하체 스트레칭
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 07:31:15 +0000 UTC→2026-02-02 07:38:40 +0000 UTC(7m)
(층간소음X 땀폭발주의O) 이거 하나로 운동 끝!!!! 올인원 전신운동 업그레이드 루
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 06:53:55 +0000 UTC→2026-02-02 07:31:15 +0000 UTC(37m)
130km/h 배구공에 맞으면 어떻게 될까?
#심으뜸 #운동뭐하니 #다음운동은?
2026-02-02 03:58:56 +0000 UTC→2026-02-02 04:13:04 +0000 UTC(14m)
(층간소음NO) 체지방 아웃! 올인원 전신운동 20분루틴
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 03:36:07 +0000 UTC→2026-02-02 03:58:56 +0000 UTC(22m)
힙으뜸
#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트
2026-02-02 03:12:49 +0000 UTC→2026-02-02 03:36:07 +0000 UTC(23m)
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