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앞벅지 슬리밍 폼롤러 필라테스 (아랫배는 덤!!!!)| Slim legs workout, pilates at home

앞벅지 슬리밍 폼롤러 필라테스 (아랫배는 덤!!!!)| Slim legs workout, pilates at home

#심으뜸 #홈트레이닝 #다이어트

2026-06-07 19:58:13 +0000 UTC→2026-06-07 20:21:35 +0000 UTC(23m)
속풀이쇼 동치미 570회

속풀이쇼 동치미 570회

“우울증에 빠진 나를 구해준 남편이 췌장암 말기로 시한부 선고를 받았을 때 살려야겠다는 생각만 했죠” 결혼은 두 번 해도 여전히 쉽지 않다는 스타들의 속풀이 시간! “반복되는 싸움에 결국 이혼했지만 재혼 후엔 어딜 가나 아내와 늘 손잡고 다니는 사랑꾼이 됐죠” “혼자보단 둘이 낫겠다 싶어 재혼했더니 배우자 병간호만 하는 것 같아 다시 이혼하는 사례가 꽤 있죠”■ 황혼 재혼하는 게 낫다 VS 나이 들수록 혼자 사는 게 낫다 -변호사 이지훈! 황혼 재혼보다 오히려 재혼 이혼 고민하는 사람들이 많다? -가수 강애리자! 나는 재혼 후 췌장암 말기 남편의 간병인이 되고 말았다? -배우 송민형! 재혼 후 남들이 부러워하는 잉꼬부부가 됐다? 재혼 후 행복한 미래를 꿈꿨지만 살아보니 다 거기서 거기였다? “엄마와 나를 잘 챙기는 모습에 반해 재혼했더니 가부장적이고 육아도 하지 않아 조만간 싸울(?) 작정이죠” -배우 이재은! 나는 마흔세 살에‘선 임신, 후 재혼'했다? ■ 재혼은 새로운 행복의 시작이다 VS 재혼은 또 다른 문제의 시작이다

2026-06-08 22:29:01 +0000 UTC→2026-06-08 23:49:50 +0000 UTC(1h20m)
속풀이쇼 동치미 569회

속풀이쇼 동치미 569회

⁍배우 전성애! 젊었을 때 나를 내팽개치던 남편이 이제는 모든 걸 알려고 해 숨 막힌다? “지인과의 술자리에서 생긴 오해로 파혼까지 할 뻔해 지금은 스케줄을 일일이 공유하는 보고왕(?)이 됐죠” ■ 가정을 지키기 위해 외도는 눈감아줄 수 있다 VS 외도는 절대 용서해 주면 안 된다 ■ 부부끼리의 일상 공유는 기본 매너다 VS 일거수일투족 감시하는 배우자 때문에 숨 막힌다 부부 사이에도 말하고 싶지 않은 사생활이 있다? 일상을 꼬치꼬치 캐묻는 배우자 때문에 숨 막힌다는 스타들의 속풀이 시간! -방송인 서정희! 사랑하면 배우자의 허다한 죄를 덮어줄 수 있다? “처음 남편의 외도사실을 알았을 때 미안하다고 하면 눈 감아주겠다고 오히려 사과를 구걸했죠” “외도가 발각된 후 남편이 그 여자랑 해외로 도망가려다 들켜 무릎 꿇고 빌었지만 가차 없이 돌아섰죠” -배우 박동빈! 여보, 술자리에서 여자 목소리가 왜 들려? -가수 박재란! 남동생이 전 남편의 외도 현장을 급습했다? “친구들이랑 3박 4일 여행을 갔더니 저녁마다 연락하는 남편에게 그만 좀 하라고 소릴 질렀죠”

2026-06-08 21:08:48 +0000 UTC→2026-06-08 22:29:01 +0000 UTC(1h20m)
산사를 듣다. 해남 대흥사

산사를 듣다. 해남 대흥사

자료 제공 : 국가유산청, 국가유산진흥원, 국가유산채널대흥사는 해남의 명산인 두륜산도립공원에 위치하며, 명승들의 발자취가 남아있는 곳으로 유명합니다. 특히 승병 서산대사가 사용하던 의발이 모셔져 있고, 대웅보전에는 동국진체를 완성한 원교 이광사가 쓴 편액, 서산대사와 다도사상을 정립한 초의선사 등이 남아있어요. ※ 대흥사 (사적 제 508호) / 산사, 한국의 산지승원 (2018년 유네스코 세계문화유산)

2026-06-08 19:59:43 +0000 UTC→2026-06-08 20:22:13 +0000 UTC(22m)
소리에 녹아든 삶. 제주민요

소리에 녹아든 삶. 제주민요

자료 제공 : 국가유산청, 국가유산진흥원, 국가유산채널제주민요는 제주 사람들의 생활이 고달픈 노동과 맞닿아 있어 이를 이겨내고자 부르던 노동요가 많으며 서정적이면서도 구슬프고 한스러운 느낌이 강합니다. 맷돌을 돌리며 부르는 노래는 제주도만의 토속성을 가장 잘 담고 있는 제주민요로 꼽힙니다. 제주 특유의 향토적인 소리를 만나 봅시다. (강문희 / 국가무형문화재 제주민요 전수교육사)

2026-06-08 19:19:11 +0000 UTC→2026-06-08 19:42:44 +0000 UTC(23m)
파도와 자갈의 울림. 완도 정도리 구계등

파도와 자갈의 울림. 완도 정도리 구계등

바다로 내려가는 자갈 해안이 마치 아홉 개의 계단처럼 보인다는 이야기가 전해지는 구계등. 동글동글한 갯돌들의 도르르 노랫소리는 맑은 날은 아름답고, 비가 오고 파도가 거센 날이면 우레 같은 소리가 납니다. 다도해 위로 붉은 해가 떠오를 때, 방풍림을 따라 걷다 들려오는 갯돌들의 하모니를 아름다운 영상으로 만나보세요. ※ 완도 정도리 구계등 (명승 제3호)자료 제공 : 국가유산청, 국가유산진흥원, 국가유산채널

2026-06-08 19:00:00 +0000 UTC→2026-06-08 19:19:11 +0000 UTC(19m)
철인왕후 6회

철인왕후 6회

이해와 오해 사이 호수에 빠진 소용을 구한 철종은 ‘노타치'를 제안하지만, 소용은 그런 철종에게 폭발한다. 철종은 자신으로 인해 소용이 다시 호수에 뛰어든 것만 같아 미안한데…. 호수에 빠졌는데 왜 현대로 돌아갈 수가 없지? 영혼체인지의 법칙에 의문이 든 소용은 불안해진다. 자신의 몸으로 돌아갈 방법을 찾을 수 있을까?

2026-06-08 11:22:33 +0000 UTC→2026-06-08 12:37:20 +0000 UTC(1h14m)
철인왕후 5회

철인왕후 5회

상처받기 쉬운 발꿈치 화진을 구하기 위해 모두의 앞에서 자신의 죽음에 대한 진실을 밝혀버린 소용. 순원왕후와 김좌근은 소용으로 인해 계획이 틀어지자 분노하고, 철종은 소용의 진심이 무엇인지 궁금하다. 소용이 스스로 호수에 뛰어든 것임을 알게 된 병인은 마음이 아프고, 그녀가 철종 때문에 죽으려 한 것은 아닌지 의심한다. 한편, 소용은 현대로 돌아가려 했던 계획에 차질이 생기는데…. 설마 나 영원히 조선에서 중전으로 살아야 하는 거야?!

2026-06-08 10:00:49 +0000 UTC→2026-06-08 11:22:33 +0000 UTC(1h21m)
삼시세끼 정선편 6회

삼시세끼 정선편 6회

이번 회 게스트가 '보아'인 건 다 알지만,그동안 우리가 알지 못했던 보아의 진짜 모습이 공개됩니다!데뷔 16년차, 하늘같은 대선배 보아의 등장이 마냥 편치 않았던 택연,그러나 만나자마자 서로가 빙구임을 직감하고급기야 보아의 삼촌팬 서지니도 빙구들 사이에서 '빙구화'가 되고 마는데...그리하여 결성된 '옥순봉 바보 삼남매'!이제 '악마음식'은 바보 삼남매가 결정되기 이전과 이후로 나뉜다!'악마음식'의 새 역사를 쓰게 될 '악마죽'의 정체는?!드디어 때가 됐다!수만 마리 꿀벌과 옥순봉 꽃들의 콜라보레이션!겁도 없이 생애 최초 '천연 꿀 따기'에 도전한 세끼 멤버들!달콤 살벌한 양봉 현장 공개!금쪽같은 4212개의 옥수수를 위협하는 무시무시한 불청객 등장!뽑고... 뽑고... 또 또 또 뽑아도 끝이 없는 '잡초'지옥의 잡초 전쟁이 시작된다!뙤약볕 아래 펼쳐진 끈질긴 잡초와의 대 혈투!그리고 치열한 전쟁터를 뚫고 유유자적 나타난 새로운 손님이 있었으니...그는 바로!'차줌마의 남자'! '만재도가 사랑한 만재스타'! 낚시왕 '참바다' 유해진!집주인이 아닌 손님으로 온 그의 모습은 어떨지?!

2026-06-08 08:31:35 +0000 UTC→2026-06-08 10:00:49 +0000 UTC(1h29m)
삼시세끼 정선편 5회

삼시세끼 정선편 5회

정선 읍내를 주름잡은 정선스타 '지성'!정선이 사랑한 남자 '지성'과 함께하는 그 두 번째 이야기! 쓸고~ 닦고~꼼꼼한 설거지 솜씨에 평상을 뽀득뽀득 닦아내는 완벽함까지!완벽할 것만 같던 그에게도 실연이 찾아왔으니..."택연이 같은 동생 하나 갖고 싶다"과연, 택연바라기 지성은 신혜바라기 택연의 마음을 얻을 수 있을지!이번 주!세끼집에 새로운 식구가 생긴다?!밍키, 잭슨네 가족 그리고 닭 그룹 5인조에 이은 새 식구는 과연 누구?!어느 해보다 일찍 시작된 정선의 여름, 뜨거운 태양 아래 계곡 속으로 뛰어든 네 남자!그러나 계곡 물로는 이 더위를 식히기 부족하다!직접 만든 연유에 냉장고에서 갓 꺼낸 얼음으로 갈아 만든시원한 대패빙수를 만들 거예요~그.리.고 '제빵왕 서지니'의 두 번째 도전이 공개됩니다!'육쪽갈릭바게트'를 성공시킨 제빵왕 서지니의 명성을 지켜낼 수 있을지

2026-06-08 07:02:46 +0000 UTC→2026-06-08 08:31:35 +0000 UTC(1h28m)